在日本生活貴嗎？帶孩子移居的家庭開銷真實案例解析

許多計劃帶孩子一起移居日本的家庭，最常問的第一個問題就是：「生活費會不會很高？」確實，日本長期被視為物價偏高的國家，但實際上，不同地區與生活型態所產生的支出落差非常大。對於預算有限、但希望提供孩子良好教育與安全環境的家庭來說，掌握真實的開銷輪廓與節約方法，遠比空泛地擔心更為重要。

本篇文章將以母子兩人與家庭三人為模型，整理在日本生活的主要費用項目，並透過東京與地方都市的比較，幫助您初步建立現實的預算感。最後，我們也會提供一些節省生活費的實用建議與免費諮詢資源，讓您在準備移居時更加安心。

日本生活真的那麼貴嗎？先看實際數字

基本支出一覽（以母子2人 or 家庭3人為例）

案例1：東京23區內，單親媽媽＋小學生（母子2人）

• 房租：90,000〜120,000日圓／月（1LDK公寓）
• 水電瓦斯：15,000日圓／月
• 食費：35,000〜45,000日圓／月
• 交通費：5,000〜8,000日圓／月（學生通學＋部分媽媽通勤）
• 手機／網路：6,000〜8,000日圓／月
• 日用品與保險：10,000日圓／月
• 月合計：約170,000〜200,000日圓

案例2：地方都市（如福岡／仙台），雙親＋國小與幼兒園子女（家庭3人）

• 房租：60,000〜80,000日圓／月（2LDK公寓）
• 水電瓦斯：13,000日圓／月
• 食費：50,000〜60,000日圓／月
• 交通費：3,000〜5,000日圓／月（地方多使用汽車或腳踏車）
• 手機／網路：7,000日圓／月
• 日用品與保險：12,000日圓／月
• 月合計：約145,000〜170,000日圓

如上所示，東京雖然交通與便利性高，但房租與生活開銷相對高；地方城市雖然在購物與就業機會上稍有不便，但整體支出壓力相對較小，適合希望建立安定生活基礎的家庭。

東京近郊 vs 地方都市的差異

房租差距大，但交通與育兒支援也有落差

以東京都板橋區為例，1LDK公寓的月租約為10〜12萬日圓，而福岡市或仙台市則可用6〜8萬日圓租到同等空間。但要注意的是，部分地方城市缺乏密集的電車網路，通學與通勤可能需依賴巴士或自駕，這會在交通費與生活機動性上造成差異。

地方支援制度更貼近家庭？

許多地方政府針對育兒家庭提供租金補助、兒童醫療免費、接送巴士等支援措施。舉例來說，北海道旭川市提供育兒家庭3年間租金減免；香川縣高松市則有市立托兒所的半價制度。這些政策在東京等大都市較少見或僅針對特定條件者。

租屋型態與費用簡介

主要選項與價格區間

• 公寓（アパート）： 50,000〜120,000日圓／月（視地點與空間）
• 社會住宅（公營住宅）： 25,000〜60,000日圓／月（須審查資格）
• share house： 35,000〜80,000日圓／月（通常單人房／不適合親子）

對於親子移居家庭而言，公寓或申請社會住宅是最常見選擇。但需注意，日本租屋往往需要「禮金、押金、中介費、保證人」等初期成本，一次性支出可能高達3〜6個月房租。

教育費與育兒開支一覽

公立 vs 私立幼稚園、小學的學費差異

幼兒園的開銷

日本的幼兒教育包含兩種類型：「保育園（保育所）」與「幼稚園（ようちえん）」。若家庭為共働或單親家庭，有較高機會申請到補助或公立保育園。

• 公立保育園：月費約為0〜30,000日圓（依照家庭收入調整）
• 私立保育園／幼稚園：月費約為30,000〜70,000日圓
• 另加午餐費、教材費、活動費等每月約5,000〜10,000日圓

部分地區（如大阪府、橫濱市等）對3〜5歲兒童提供「無償化」政策，實際支出可大幅降低。

小學的費用

日本的小學教育為義務教育，公立小學免學費，但仍有一些實際支出需預留預算：

• 午餐費（給食費）：約4,500〜6,000日圓／月
• 教科書以外的教材、文具費：約3,000〜5,000日圓／月
• 學校旅行、校外活動、保護者會等費用：依活動而定，平均每年30,000日圓上下

若選擇私立小學，學費可高達每年100萬日圓以上，對一般外國家庭而言並不主流。

醫療與保健開銷（以兒童為例）

兒童醫療補助制度

日本全國皆實施國民健康保險制度，兒童亦需加入，費用多數由家長負擔。但多數地方政府對未成年提供醫療費補助或全額負擔：

• 東京23區：15歲以下孩童，診療費每次上限500日圓
• 福岡市：小學畢業前診療費免費，僅需繳掛號費
• 札幌市：中學生以下醫療完全免費

此外，定期健康檢查、疫苗接種（麻疹、風疹、日本腦炎等）多數免費或低費提供，減輕家庭醫療負擔。

補習班與課外活動的預算

塾（補習班）與才藝班費用

• 國語、算數補習班：每週2次課程，約8,000〜15,000日圓／月
• 鋼琴、美術、舞蹈、劍道等才藝班：每項每月約5,000〜12,000日圓

部分家庭也選擇線上日語學習或語言交換社群，以補足子女的語言適應需求。

體育活動與學校社團

學校的課後活動（クラブ活動）大多免費或收費極低，例如田徑、足球、合唱團等。外部體育班（如游泳、柔道）則每月需另行支付3,000〜8,000日圓。

政府或自治體的育兒補助

育兒津貼（児童手当）

• 0〜3歲：每月15,000日圓
• 3歲〜小學畢業前：每月10,000日圓（第二子以上為15,000日圓）
• 中學生：每月10,000日圓

※家庭收入過高者將減額或不發給。

其他地方支援

如：地區限定的兒童點數制度（可用於購買尿布、嬰兒食品）、托嬰費補貼、單親家庭額外支援金等，建議查詢當地市役所的育兒支援資訊。

生活費控管＆節約小技巧

地點與租屋選擇的技巧

善用地方政府與支援機構的資源

許多地方政府與非營利組織會為外國家庭提供住宅支援資訊，例如：

• UR都市機構（UR賃貸）：無須保證人、無禮金，外國人可申請
• 市營／縣營住宅：部分地區提供外國人申請管道，但需居留資格與收入審查
• 國際交流協會：常設有租屋諮詢與生活輔導窗口

也可使用「外国人OK」篩選功能的租屋網站（如SUUMO、LIFULL HOME’S）提高成功率。

考量通學與生活機能的平衡

雖然房租便宜的地區不少，但也需留意通學通勤的交通費、時間與便利性。建議優先考慮：

• 學校步行或單車可達範圍
• 鄰近超市、便利商店、醫院的生活圈
• 地方有育兒設施（兒童館、親子咖啡館等）

生活用品與食材的省錢方法

活用100円商店與二手商店

在DAISO、Seria等百圓商店可購買文具、清潔用品、廚房用品等日常物品，CP值高。二手商店（如Book Off、Hard Off、Second Street）亦常販售二手家具、童裝、玩具等，對新搬入家庭十分友善。

超市折扣與地方市場

多數超市晚上7點後會標示即期品的折扣，最多可達半價。週末市集、農夫市場則能以低價購得當季蔬果。此外，一些大型超市如AEON、OKストア等，針對育兒家庭還提供會員點數或優惠活動。

親子生活推薦的節約習慣

免費親子活動與社區資源

• 兒童館（こども館）：設有免費遊戲空間、繪本角、課後教室
• 公共圖書館：除借書外，亦提供故事時間、親子工作坊
• 地區育兒支援中心：提供育兒諮詢、交友平台、玩具租借等

這些設施幾乎完全免費，能有效降低育兒娛樂支出，同時幫助孩子融入在地生活。

共享經濟與鄰里支援

近年來，透過LINE社群、Facebook社團或區域app（如「ママリ」「ジモティー」）互助的趨勢漸增。例如：

• 二手物交換（制服、推車、繪本）
• 共乘接送、鄰里托育
• 免費或低價親子講座與語言交流活動

來日寶提供的免費生活規劃諮詢

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若您對未來生活費用還有疑問、不確定該選擇哪個地區或房型，來日寶的免費LINE諮詢服務提供一對一協助。我們可依據您家庭成員人數、預算、偏好地點，提供實際費用試算表與生活建議。

無論您目前處於「剛開始考慮」還是「即將前往日本」的階段，都可以放心與我們聯繫，讓您的親子移居之路從穩定的財務計畫開始。