日本生活是什麼感覺？從5位台灣人的初期體驗學到的真實關鍵

「日本很方便、安全又乾淨」——這是許多台灣人對日本生活的第一印象。 但真正住下來以後，才會發現：便利的背後也有不便，安全的同時也有陌生，乾淨之中也藏著文化差異。 本篇文章邀請了5位不同身分的台灣人，從語言學校學生、打工度假青年、親子移居家庭，到已在日本工作的轉職者，分享他們剛開始生活時的真實感受與「原來是這樣啊！」的驚訝。 讓我們一起來看看，他們是如何面對這些落差、慢慢建立起屬於自己的生活節奏的。

來到日本第一步，最常遇到的落差是什麼？

當你第一次踏上日本，開始生活的那一刻，也許你會發現：有些事情跟你旅遊時感受到的完全不同。 街道一樣乾淨、便利商店一樣無所不在，但「作為生活者」所經歷的一切，跟「短暫造訪」是截然不同的。

這一階段，許多人都會面臨一種「落差感」—— 明明自己已經做了功課，看了很多部落格與影片，為什麼還是覺得不太適應？ 別擔心，這是所有剛到日本的人都會經歷的一段「文化過渡期」。以下是一些常見的初期挑戰與真實反應：

📄 「辦手續怎麼這麼麻煩？」

原以為日本是數位大國，實際上卻還是許多手續都仰賴紙本文件與實體印章。 開戶、辦手機、住民登錄、保險申請……即使你日文不錯，也會因為流程細節與規則不同而感到壓力。

🙁 「大家都不太說話，好像很冷淡？」

台灣人習慣熱情寒暄，但在日本，許多公共空間（尤其是電車、等車、行政機關）是「保持安靜」的文化。 剛到時，常常會有「是不是我做錯了什麼？」的感覺，特別是在沒人主動搭話的場合。

🍚 「超市東西很多，可是怎麼不太知道要買什麼？」

看起來什麼都很豐富，但實際要下廚時，才發現不熟悉的調味料、單位、品項讓人無從下手。 例如：「白味噌和赤味噌差在哪？」「醬油怎麼這麼多種？」——光是挑選都讓人猶豫很久。

這些困惑並不代表你不夠努力，而是真正開始「生活」，才會遇到的細節挑戰。 這些落差，是每個留學生、移居家庭、甚至日本新鮮人都會經歷的過程。

從5位台灣人的初期經驗，看見那些不為人知的困難

初來乍到的日本生活，對每個人來說都是一場全新的挑戰。不論你是單身打拼的青年，還是帶著孩子一起移居的家長，生活中那些不在計畫書裡的小事，往往才是最讓人手足無措的。 以下這5位台灣人，他們的經驗或許不代表全部，但每一段故事裡，都藏著你未來可能會遇到的情境與心情。

🗣 【語言學校學生｜小珊・22歲・東京】

小珊從高雄來到東京，希望用一年時間強化日文能力，為未來的研究所進修做準備。她說剛到時最難熬的是「下課後的孤單感」。

「我本來以為語言學校會很多交流機會，但其實大家一下課就回宿舍，很多人還只講中文。我想練習日文，但又怕說錯，變得越來越沉默。」 她回憶，有一次下課鼓起勇氣和日本同學打招呼，對方只是點頭微笑就走開了，讓她難過了一整天。

「我開始懷疑，是不是我的問題。但現在想起來，那也許只是對方害羞而已。」 她漸漸學會：「不要用台灣的標準去期待每個互動，也不要用一次沉默否定自己。」

👩‍👧 【親子移居家庭｜林小姐・40歲・關西地區】

林小姐帶著11歲的女兒搬到關西，讓孩子就讀當地的小學。她原以為孩子會是最難適應的那一方，沒想到真正崩潰的是自己。

「女兒其實很快就交到朋友，老師也給了很多幫助。但我，每天買菜都緊張，遇到鄰居只能點頭，垃圾分類一錯還被貼紙提醒。那種無力感，讓我懷疑自己是不是做錯決定。」

林小姐說，有段時間她每天晚上都偷偷哭。直到女兒某天說：「媽媽，我喜歡這裡，我們留下來吧。」她才第一次感覺到，或許自己真的撐過來了。

💼 【打工度假青年｜阿哲・28歲・名古屋】

阿哲辭掉台灣的穩定工作，用積蓄申請打工度假簽證來到日本。他以為會很自由，結果一開始就找不到工作，租屋處環境也不如預期。

「面試常常被說『你的日文太基本了』，有一次明明答得還可以，卻看到店長和同事用日文私下笑我。」 他說那段時間常常覺得自己「沒資格來日本」，甚至一度想提前回台。

後來他轉換策略，先找清掃工或倉儲類的短工，漸漸存了一點錢，也認識了其他在地台灣人。他說：「不是每一步都如預期，但只要撐過前幾個月，會找到屬於自己的節奏。」

🏢 【日本就職者｜林先生・31歲・東京】

林先生在日本大學畢業後順利進入一家IT企業，但他坦言：「職場的文化，比語言更難適應。」

他舉例：「開會時我提出改善建議，主管當場點頭，但會後卻被上司婉轉地提醒『太直接了』。我完全沒意識到對方不舒服。」 「日本的溝通方式很多是『行間的語言』，剛開始我聽得懂句子，但聽不懂氣氛。」

他花了半年去觀察、模仿、反省，有時仍會挫折，但他說：「適應日本職場不是自我犧牲，而是找到在其中仍保有自己的方式。」

🛋 【留學→轉職者｜麗華・26歲・福岡】

麗華原本是語言學校學生，畢業後留在福岡一間設計公司工作。她說最難的是「省錢與孤獨感的平衡」。

「為了省錢，我幾乎不出門吃飯，朋友也因為各自工作很少聯絡。久了之後，覺得自己像困在盒子裡，打開社群網路看見台灣的生活，更加孤單。」

她後來主動參加在地語言交流會，也加入附近的插畫讀書會，漸漸有了新的交友圈。「日本生活雖然安靜，但也可以是你內在發芽的地方。」

這些故事不是要讓你覺得「日本很可怕」，而是想告訴你：即使別人看起來很順利，其實他們也經歷過自己的適應期。 感受到困難，並不是你的錯，那只是你正在真正生活的證明。

從不適應到慢慢習慣：每個人都會經歷的三個階段

初到日本的那段日子，就像一場沒有導航的旅程。地圖上有城市、有地鐵線、有景點，但卻沒有標註「你現在心情的位置在哪裡」。 但請放心，不論你現在正處於哪個階段，這條路上，從來都不是你一個人。

🔍 第一階段：混亂與懷疑「我真的適合這裡嗎？」

在這個階段，日常生活像是一場不斷重來的測驗：今天超市的蔬菜怎麼又漲價了？搭錯方向的電車該怎麼辦？鄰居用日文問候我卻回不出一句像樣的話……

你開始懷疑：「我是不是不夠好？是不是別人都比我適應得快？」 其實不是你差，而是你正走在適應的正中央——那些看似微小的「挫折」，正是你走進異文化的入口。

📘 第二階段：慢慢搭起生活的骨架

某一天，你開始不用查字典也能看懂便利商店的便當標籤；垃圾分類也不再看得滿頭霧水；甚至可以熟練地用Suica轉乘兩三班電車。

這些看似不起眼的成就，卻像骨架一樣，慢慢支撐起你在日本的生活節奏。你學會使用日文翻譯APP、加入台灣人社團、知道哪家超市晚上七點會打折…… 這些都是你的「生活系統」，是讓你安心紮根的工具。

最重要的是：你不再把「搞懂一切」當作責任，而是開始知道該去哪裡找答案。

🌱 第三階段：不是變成日本人，而是找到屬於自己的位置

也許半年後，也許一年後，你會有那麼一天，意識到自己早已「習慣」了這個國家。不是你變成了當地人，而是你不再對每個小錯誤感到自責。

你知道什麼時候說「すみません」比較自然，也知道何時可以開玩笑、何時該保留。你開始發現週末想去的地方、晚上喜歡的拉麵店，甚至也開始覺得，某些角落像極了家鄉。

習慣的本質，不是完全理解，而是即使不理解，也能安然地生活下去。

這三個階段沒有明確的時間表，有人一個月走完，有人花了一年。過程可能反覆、時好時壞，但只要你還在前進，那就代表你正在建立自己的日本生活。

而這份「走過」的痕跡，將會成為你未來在任何地方安身立命的力量。

即將前往日本的你：可以準備的事，與不用太擔心的事

看完以上的分享，你可能會想問：「那我現在該做什麼準備才好？」 答案是：可以做準備，但不需要準備得「萬無一失」。因為真正重要的，不只是行李清單，而是你帶著什麼樣的心。

🧳 可以準備的事

• 基礎的日文能力：不求完美，但會打招呼、問路、看懂生活用語，能減少很多初期壓力。
• 了解行政與生活流程：像是開戶、住民登錄、垃圾分類，事先看過一次，就能少一點手忙腳亂。
• 連結一兩位在日本的熟人或社群：即使不是天天聯絡，有人可以問路或諮詢，會讓你有安全感。

🙅‍♂️ 不用太擔心的事

• 日文說錯、看不懂標誌、搞錯時間：這些都是正常的學習過程。日本也有很多包容外國人的空間。
• 一下子交不到朋友：建立連結需要時間，不代表你被排斥，只是文化的節奏不同。
• 情緒起伏很大：想哭、想家、不安……這些情緒沒關係，它們會成為你內在強大的根。

🎁 給你的一句話

「來日本不是為了變得完美，而是為了認識不同的自己。」

你可能會在失落裡發現勇氣，在沉默中學會觀察，在陌生中找到新的喜好。 每一次的困難、每一個轉彎，都是你故事的一部分。

願你不只是在日本生活，而是在這裡，開始認識生活的另一種方式。